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16
Mar

Alimenti per il sonno: addio insonnia

In questo articolo troverete un approfondimento sui cibi che favoriscono il sonno ed un’analisi di come un’alimentazione sana e lo sport aiutino a combattere l’insonnia. Gli alimenti per il sonno per contrastare l’insonnia Esistono diversi alimenti per il sonno che aiutano a combattere disturbi come l’insonnia conciliando l’addormentamento. Essi infatti vanno a stimolare la produzione della melatonina, l’ormone che regola

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9
Mar

Come combattere la stitichezza: rimedi alimentari

Ecco alcuni consigli su come combattere la stitichezza con accorgimenti dietetici e comportamentali, fra cui corretta alimentazione ed il regolare esercizio fisico. La dieta ad alto residuo contro la stitichezza Vediamo a quali rimedi alimentari per la stitichezza affidarsi se si ha la necessità di accelerare e normalizzare il transito intestinale. Nel caso in cui questo problema sia cronico si

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28
Feb

Beta glucani e sistema immunitario: come agiscono gli integratori naturali di fibre

All’interno di questo articolo troverete un’approfondita analisi sui beta glucani. Andremo a spiegare cosa sono e quali benefici garantiscono all’organismo, compresi quelli sul cuore. Cosa sono i beta glucani I beta glucani sono dei polisaccaridi indigeribili, ovvero zuccheri complessi presenti nelle pareti cellulari di funghi, lieviti, alghe, licheni e cereali come avena, segale, crusca, grano e orzo. Parliamo di immuno

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17
Feb

Come leggere le etichette degli alimenti

Ecco una guida per imparare a leggere nella maniera corretta le etichette alimentari. In questo modo riusciremo a fare acquisti più consapevoli e a mangiare più sano. A cosa serve comprendere le etichette degli alimenti Per fare un paragone azzeccato potremmo dire che le etichette degli alimenti sono come la carta d’identità del cibo che consumiamo. Esse infatti riportano le

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5
Feb

Avocado: proprietà e benefici

In questo articolo troverete un approfondimento sulle proprietà nutrizionali dell’avocado. Inoltre ecco anche alcuni consigli su come mangiarlo. I benefici dell’avocado Essendo un frutto ricco di grassi monoinsaturi, sono numerosi i benefici dell’avocado per il nostro organismo. Se viene consumato in quantità adeguate, è adatto anche in caso di diete ipocaloriche. È ricco di grassi buoni, di fibre e di

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28
Gen

Fermenti lattici: gli effetti sul nostro organismo

Molto spesso i fermenti lattici vengono prescritti in concomitanza a una cura antibiotica, ma come agiscono sul nostro organismo? Gli effetti dei fermenti lattici In caso di problemi di natura gastrointestinale spesso può risultare utile ricorrere ai fermenti lattici, dei preziosi alleati per il nostro corpo. Infatti, quando la flora batterica presente nell’intestino viene alterata a causa di stress, di

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20
Gen

Perdita di appetito: le cause

A volte è solo una conseguenza del cambio di stagione, altre volte le cause che si celano dietro alla perdita di appetito sono altre. Scopriamone di più. Alcune cause della perdita di appetito L’inappetenza è un disturbo che consiste nella mancanza di appetito, che può essere continua o momentanea. Le cause di questo problema sono molteplici e non devono essere

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7
Gen

Dieta senza carboidrati: sì o no?

Scopriamo insieme in questo articolo i pro ed i contro di una dieta totalmente priva di carboidrati. Dieta senza carboidrati La dieta senza carboidrati è diventata negli ultimi anni molto popolare in quanto è tra i metodi più seguiti per perdere peso velocemente. Per questo motivo sono sempre più le persone che si impegnano con diete ad alto valore proteico

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29
Dic

Rimettersi in forma dopo le feste

Rimettersi in forma dopo le feste è fondamentale. È possibile ottenere nuovamente un’ottima linea con alcuni semplici accorgimenti. Come rimettersi in forma dopo le feste Durante le feste cene, pranzi ed abbuffate sono sempre in agguato, ma come fare a rimettersi in forma dopo le feste? Come recuperare la linea perduta e perdere quel chiletto di troppo che si è

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22
Dic

Pelle in eccesso: rimedi

Ci sono rimedi alla pelle in eccesso? Scopriamolo insieme e vediamo qualche utile suggerimento per evitare la sua comparsa in virtù di un dimagrimento importante. Rimedi per la pelle in eccesso Una delle patologie più diffuse nella società moderna è l’obesità. Nonostante ciò vi è sempre più attenzione su questo tema e tante persone decidono di dare un taglio con

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