Maggio 2021

31
Mag

Perché le noci fanno bene al cuore

In questo articolo andremo a descrivere il motivo per cui le noci sono alleate preziose del cuore, analizzando le proprietà e quali nutrienti apportano. I benefici delle noci Le noci sono un alimento molto energetico, ma anche calorico. In 100 grammi sono infatti contenute circa 650 calorie. Per questo motivo per godere dei benefici che le noci apportano all’organismo, bisogna

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15
Mag

Abbronzatura e alimentazione

Vediamo come alimentarci correttamente durante il periodo estivo. Questa condizione influisce anche sull’abbronzatura. Il legame tra cibo e abbronzatura Cibo e abbronzatura sono due concetti strettamente legati tra di loro e che vanno di pari passo. Solitamente infatti, quando si parla della seconda si pensa a spray abbronzanti, oli e creme solari, ma si sottovaluta il ruolo che ha l’alimentazione.

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15
Mag

Omega 3: i benefici

Vediamo cosa sono gli omega 3, in quali alimenti si trovano e a cosa servono. In particolare focalizziamoci sui benefici per la nostra salute. A cosa servono gli omega 3 Gli omega 3 sono una tipologia di acidi grassi polinsaturi. Hanno un ruolo sia strutturale all’interno del nostro organismo che funzionale. Sono infatti substrati da cui è possibile produrre molecole

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5
Mag

Emotional Eating: come controllare la fame emotiva

La pandemia ha messo a dura prova lo stato psicologico di tutti. Si è diffuso molto l’emotional eating, che rappresenta il ricorso al cibo consolatorio come meccanismo per ridurre le emozioni negative. Vediamo come combattere questa tendenza prediligendo alimenti freschi e cucinati in casa. Cos’è l’emotional eating Quando si soffre di emotional eating, il bisogno di mangiare non viene dal

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