Marzo 2020

25
Mar

Quanta acqua bere al giorno? Dipende da età e peso

Il nostro corpo è fatto per lo più di acqua. La sua percentuale varia in base a diversi fattori, tra cui l’età, il peso e l’ambiente in cui si vive. Quindi per sapere quanta acqua bere al giorno è bene considerare diversi aspetti che aiutano a calcolare il reale fabbisogno di liquidi in ciascuno di noi. I benefici di bere

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18
Mar

Qual è la quantità di sale giornaliera consigliata

Il sodio è un minerale necessario per importanti funzionalità del corpo e va assunto regolarmente in giuste dosi. L’assunzione della corretta quantità di sale giornaliera permette di evitare malattie come l’ipertensione, l’osteoporosi e l’obesità, mantenendo energici muscoli e attività celebrali. Quanto sale al giorno assumiamo in una dieta classica? Con uno stile di vita regolare, un adulto dovrebbe assumere circa

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11
Mar

Consigli nutrizionali: i migliori alimenti per la dieta

Seguire un’alimentazione sana ed equilibrata è indicato per garantire il giusto apporto di nutrimenti e mantenere attive le funzionalità dell’organismo. Perciò la scelta dei cibi da utilizzare nella nostra cucina va fatta seguendo i consigli nutrizionali più adatti in base all’esigenze di ciascuno di noi. Ogni dieta ha l’obiettivo di stabilire e mantenere l’equilibrio del corpo: per i problemi di

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