Ottobre 2019

31
Ott

Quali integratori scegliere per affrontare il cambio di stagione

Pappa reale, echinacea, magnesio sono tutti integratori energetici mirati a combattere la stanchezza fisica e mentale. Scopriamo quali integratori scegliere a ogni cambio di stagione, in particolare con l’arrivo della primavera e dell’inverno per affrontare: ansia, irrequietezza, sbalzi di umore, stanchezza e insonnia. Combatti i malesseri con gli integratori contro la stanchezza Il cambio della stagione porta con sé un

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28
Ott

La frequenza cardiaca migliore per bruciare i grassi

Quando ci si affida allo sport per dimagrire e ritrovare una forma fisica perfetta, è bene sapere che il valore della frequenza cardiaca è un aspetto fondamentale per bruciare i grassi. Qual è quella ideale? Come sfruttare la frequenza cardiaca per bruciare grassi Se si possiede i giusti strumenti per misurarla, è possibile sfruttare la frequenza cardiaca per bruciare i

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23
Ott

Integratori probiotici cosa sono e come usarli

Alcuni consigli utili sulla scelta e sull’utilizzo degli integratori probiotici nella nostra alimentazione. Cosa sono? Quali scegliere? Per quanto tempo? Cerchiamo di rispondere a tutte queste domande. Cosa sono gli integratori probiotici? Gli integratori probiotici sono a base di batteri fisiologici, ovvero contengono solamente microorganismi naturali presenti all’interno dell’intestino crasso, in grado di raggiungerlo ed in seguito colonizzarlo. La loro

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16
Ott

Integratori antiossidanti naturali per contrastare i processi di ossidazione della pelle

Gli integratori alimentari naturali antiossidanti aiutano il sistema immunitario e combattono i radicali liberi. Ecco quali sono i più importanti e quando devono essere usati. A cosa servono gli integratori antiossidanti Gli integratori antiossidanti sono in grado di impedire l’ossidazione di altre molecole. Questo processo di ossidazione può generare i cosiddetti radicali liberi che, se presenti in eccesso all’interno del

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9
Ott

Dieta a basso indice glicemico: 2 menù da provare

Controllare l’indice glicemico dei cibi è fondamentale se vogliamo mantenerci in salute ed in linea. Ecco due menù equilibrati da provare assolutamente. Cos’è l’indice glicemico degli alimenti Quando si immettono nell’organismo i carboidrati si provoca un innalzamento del livello di glucosio nel sangue. Per compensare questo fenomeno, il pancreas secerne l’insulina che abbassa la glicemia. La capacità di un carboidrato

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2
Ott

Aminoacidi vegetali per fare sport

Chi fa sport e ha deciso di adottare una dieta iperproteica al fine di aumentare la propria massa corporea, può integrare o sostituire alle proteine animali quelle vegetali. Cosa sono gli amminoacidi? Amminoacidi: spesso si sente questa parola, ma non si conosce il significato esatto. Cosa sono gli amminoacidi? Si tratta sostanzialmente di “mattoni” che vanno a comporre le proteine,

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