Settembre 2019
Preservare la tonicità muscolare
La tonicità muscolare è una condizione strettamente legata e connessa con l’allenamento e con un regime di alimentazione sano. Ecco alcune preziose indicazioni e consigli su come preservare la tonicità muscolare. La tonificazione muscolare La tonificazione muscolare è molto di più di una questione meramente estetica: aumentare il tono muscolare e tonificare i muscoli significa mettere in pratica una serie
Come cucinare sano e gustoso senza rinunce
Il mangiare salutare non è mai stato così buono e facile da preparare! Oggi infatti sono tante le tecniche e le tipologie di cibo sano da mangiare, che possono essere utilizzate per creare menù leggeri, sani e allo stesso tempo sfiziosi. Scopri come cucinare sano attraverso alcuni semplici accorgimenti! Cucinare senza olio o con la pentola per cottura a vapore.
Dieta post vacanze estive
Settembre è ormai alle porte, siete pronti a fare i conti con lo stress quotidiano, le intense giornate di lavoro, gli impegni in famiglia e la vita frenetica di tutti i giorni? Ma, soprattutto, avete superato la temuta prova della bilancia? Si sa, durante le vacanze estive ci si concede qualche peccato di gola, una croccante frittura di pesce, una
Come drenare i liquidi in eccesso
Avere un corpo asciutto e una silhouette definita è un aspetto rilevante non solo in vista dell’estate e della prova costume; infatti, sentirsi appesantiti, avere gambe con inestetismi antiestetici e stare con la perenne sensazione di gonfiore sono disagi dovuti nella gran parte dei casi alla ritenzione idrica. Si tratta di una condizione in cui si trova l’organismo quando tende
